Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Wie können wir uns vor zu viel Anspannung schützen? Forschende fanden erstaunlich leichte Methoden

Die vielleicht einfachste Gegenmaßnahme der Welt

Die vielleicht einfachste Therapie der Welt

W ussten Sie, dass Sie durch reduziertes, kontrolliertes ...

Sich kurzzeitig auf sich selbst besinnen, um die ...