Meditation, Fußbäder & Co.

Oft sind es kleine Gewohnheiten, die uns ganz schnell wieder in unser Gleichgewicht bringen können

Meditation ist mehr als nur Entspannung – sie kann auch dabei helfen, jung zu bleiben, sowohl körperlich, als auch geistig. Regelmäßige Meditation reduziert nachweislich Stress, der eine der Hauptursachen für frühzeitige Alterungsprozesse ist.

Oft sind es kleine Gewohnheiten im Leben, die uns wieder ins Gleichgewicht bringen

Ruhephasen sind mehr als nur Pausen vom Trubel des Alltags. Sie helfen uns, Energie und Kraft zu schöpfen

Mit winzigen Aktionen zu mehr Entspannung und Konzentration: Cordula Nussbaums 1-Minute-Strategie zeigt, wie kleine Schritte Großes bewirken