Atemübungen gegen Stress

„Mit den Nerven am Ende“ – wer kennt dieses schrecklich überwältigende Gefühl nicht? Wenn wir so im Krisen-Modus unterwegs sind, brauchen Körper und Seele dringend Unterstützung. Und das am besten so schnell wie möglich

Wer kennt ihn nicht: den Knoten im Bauch, weil zu viel zu tun ist? Das sollte so nicht sein!

5 Wege, um deinen Alltag genussvoll zu entschleunigen

Gelassen durch den Alltag

Von Anspannung bis Entspannung lässt sich alles über unsere Lungen steuern

Sie brauchen lediglich Ihren Atem und ein paar Minuten Ruhe, um sich zwischendurch etwas Gutes zu tun