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Wie nur drei einfache Übungen Wirbelsäule und Muskeln wirklich stabilisi
Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden
Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz
Schnell wieder schmerzfrei
Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen
Wie wir mit Wärme, Bewegung & einer cleveren Ernährung in nur sieben Tagen mobiler werden können
Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können