Einfach mal entspannen

Wie können wir uns vor zu viel Anspannung schützen? Forschende fanden erstaunlich leichte Methoden

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Tschüss, Kummer und Angst – hallo, Kräuterkraft

Sich kurzzeitig auf sich selbst besinnen, um die ...

Die vielleicht einfachste Gegenmaßnahme der Welt

Mit diesen einfachen Pflegetricks kommen wir strahlend schön und gut gelaunt durch die dunkle Jahreszeit