Bringen Sie IHN dazu, über seine Sorgen zu sprechen

Überhaupt kein Hexenwerk!

Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und zuletzt kommen wir gar nicht mehr raus aus dem Sorgen-Karussell. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe. Gibt es! Hier sind sieben Notfall-Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und schnell neue Zuversicht bringen

Sie träumen davon, erholt aufzuwachen? Eine Expertin verrät, welche Tricks wirklich dabei helfen, dass aus dem Traum Wirklichkeit wird

S ie hetzen angespannt von Termin zu Termin ...

Mit diesen genialen Manövern segeln Sie der Alltagshektik im Nu davon. Dafür fluten Glückshormone den Körper, Ihr Nervensystem tankt auf und Stress wird einfach vom Winde verweht! Bereit zum Ablegen? Gute Erholung!

Weil ein ruhiger Schlaf auch ein hormonell gesteuerter Prozess ist