Wer sensibel auf bestimmte Lebensmittel reagiert, kennt das: Plötzlich wird jede Mahlzeit zur Herausforderung und am Ende landet doch oft dasselbe auf dem Teller. Darum haben wir alle Rezepte in dieser Strecke klar markiert. So sehen Sie auf einen Blick, ob ein Gericht für eine laktose- oder glutenfreie sowie fruktose-, sorbit- oder histaminarme Ernährung geeignet ist und finden leichter passende Gerichte für Ihren Speiseplan.

servieren wir winterliches Soul-Food mit Sauerkraut, Rosenkohl und Wirsing

Der Jahresbeginn steht ganz im Zeichen der veganen Ernährung. Entdecken Sie, wie vielseitig eine pflanzliche Kost sein kann und genießen Sie ausgewogene Gerichte vom Klassiker der Hausmannskost über alltagstaugliche Leckerbissen bis hin zur aromatischen Urlaubsküche. Eines haben alle Rezepte wie immer gemeinsam: Sie sind geschmacklich echte Highlights. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Mit ganz viel Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Nüssen und Kernen bekommst du so viel Energie, dass du Bäume ausreißen könntest: Yes, we can – pardon – vegan!

Salat von Karotten und Kichererbsen Zutaten für 4 ...

Gesunde Gerichte mit frischen Zutaten – was gibt es Köstlicheres, um beschwingt ins neue Jahr zu starten?