Diese eine Übung hält Sie rundum fit

Damit die „innere Hängematte“ uns weiter gut trägt

Nach den Wechseljahren schwächelt er oft

Sie arbeiten verbindlich und treiben uns an – ohne Gelenke wäre keine Bewegung möglich. Solange sie reibungslos funktionieren, bekommen wir wenig von ihnen mit, aber schon die kleinste Überlastung oder Instabilität kann zu großen Schmerzen führen. Lass es nicht so weit kommen! E ine Pflegeanleitung gibt’s hier

Mit den Jahren fühlen wir uns zwangsläufig etwas steif. Das richtige Training hilft dann

Fit und gelenkig bleiben

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