was macht Ihnen Frühlingsgefühle?
Was tun Sie, wenn Sie erschöpft sind?
Treffen Sie sich abends noch bewusst mit Freunden, wenn Sie den ganzen Tag mit Kundinnen oder Patienten zu tun hatten? Oder gehen Sie nach einem besonders lauten Tag raus in die Natur? Malen Sie zum Ausgleich, wenn ihr Leben gerade in sehr strengen Strukturen getaktet ist? Das alles würde Ihnen nämlich richtig guttun. Denn nicht für jede Erschöpfung ist körperliche Ruhe der Königsweg zur Erholung. Weil wir oft nicht nur körperlich ausgelaugt sind, sondern vielmehr noch emotional oder sozial. Sieben Arten der Erschöpfung hat die Internistin Saundra Dalton-Smith ausgemacht, für jede braucht es eine andere Art der Erholung. Machen Sie den Test ab S. 86 und finden Sie heraus, welche Erholungsstrategie für Sie jetzt die richtige ist. Für mich ist die beste Erholung zwischen anstrengenden Tagen meistens Bewegung. Wenn ich den ganzen Tag diskutiert habe gibt es abends keine bessere Gesellschaft als die meiner schweigsamen Katze. Und wenn ich das Gefühl bekomme, in starren Mühlen gefangen zu sein, weiß ich, mit welchen Freunden ich spontan mal exzessiv feiern kann. Ich hoffe, Sie finden für sich den richtigen Weg der Erholung. Und dann wünsche ich Ihnen einen fitten Start in den Frühling!
Ich kenne meine freundin-Kolleginnen gut. Ich weiß, wer seit dem Studium keinen Alkohol mehr verträgt, welche Lieder eine andere nach Feierabend in einem Chor singt und welches Brautkleid eine von i
